《5A满天星级别的港片》剧情简介
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看见糖糖的農農
大脑赋予我们对世界的理解与感受,决定我们的行为,但大脑不是我们的意识可以直接左右。事实上我们能感知到的自我,仅占大脑很小的一部分,真正奥秘都在潜意识的海洋里。我认为这纪录片最大价值,5A满天星级别的港片是启发我们在具体生活中,重新反思自己的认知、感受与行为:为何做出这个决定,潜藏的不安到底是什么,为何我感到愉悦、悲伤、焦虑,为何我想/不想去做,这些潜意识海洋浮现出的冰山一角,都是我们试着理解自己大脑并与它对话的重要线索。大脑结构的改变需要具体的样本学习,光想没有用,一定要具体实践,通过比较实践结果来调整自己,并在这个过程中观察自己内心感受,按感觉更舒服(愉悦、满足,并减少焦虑)的方向去调整。只有具体的行为能改变自己大脑结构,而非想法。这一方面纪录片没有谈及,有兴趣可以上B站搜“YJango”看他的学习观系列视频。